この記事では、勉強や仕事に使いたい集中力をアップするアロマスプレーの作り方を紹介しています。
準備するもの
| エッセンシャルオイル | 12滴（レモン6滴、ローズマリー・シネオール3滴、ブラックスプルース3滴） |
|---|---|
| 無水エタノール | 3ml目安 |
| 精製水 | 27ml目安 |
| スプレーボトル | 30ml容器 |
| その他 | ビーカー、かくはん棒、ラベルシール |
作り方
【1】ビーカーにエッセンシャルオイルを入れる。
- レモン 6滴
- ローズマリー・シネオール 3滴
- ブラックスプルース 3滴
をビーカーの中でブレンドします。
ビーカーを傾けてまぜます。
【2】無水エタノールを加える。
無水エタノールは、3mlとしていますが、大体の目分量で大丈夫です。
【3】精製水を加える。
精製水をメモリ30mlまで入れて、棒でやさしくかき混ぜます。精製水を入れると白く濁りますが、使用に問題はありません。
【4】スプレーボトルに移し替える。
【5】ラベルに日付と内容を記載してボトルに貼る。
これで完成です。
スプレーボトルの大きさが違う場合
スプレーボトルの大きさが違う場合はこちらの表を参考にしてください。
| 30mlボトル | 50mlボトル | 100mlボトル | |
| 1％アロマスプレー | 6滴 | 10滴 | 20滴 |
| 2％アロマスプレー | 12滴 | 20滴 | 40滴 |
| 無水エタノール(ml) | 3ml | 5ml | 10ml |
| 精製水(ml) | 27ml | 45ml | 90ml |
仕事や勉強に使いたいエッセンシャルオイル
元気や集中力をアップしたい時に使いたいエッセンシャルオイルはこちらです。
- レモン
- ローズマリー・シネオール
- ロースマリー・カンファ
- バジル
- ペパーミント
- ブラックスプルース
| 科名 | おすすめケース | 注意事項 | |
| レモン | ミカン科 | 空気清浄 リフレッシュしたい |
光毒性(※) |
| ローズマリー・シネオール | シソ科 | 集中力アップしたい | ー |
| ブラックスプルース | マツ科 | 元気になりたい | ー |
光毒性(※)：肌についたフロクマリン成分が紫外線と反応して肌にシミや炎症を起こす。この成分が入っているときは、肌につけたら４～５時間は日光に当たらないようにする。
レモンの香り
レモンの香りは気持ちをスッキリさせて迷いを消してくれます。意識をクリアにして、冷静に考えるための助けになります。
ローズマリー・シネオール
ローズマリーのエッセンシャルオイルは複数ありますが、最初に購入するなら、シネオールがオススメです。理由は、禁忌事項が無いタイプなので、アロマ初心者に使いやすいからです。
シネオールの香りはフレッシュで感情を落ち着かせて集中力をアップする助けになります。
ブラックスプルース
マツを感じさせる苦味と清涼感のある香りは気持ちを元気にしてくれます。
まとめ
勉強や仕事に使いたい集中力をアップするアロマスプレーの作り方とおすすめの香りを紹介しました。
レモン、ローズマリー、バジル、ペパーミント、ブラックスプルースを使ってオリジナルのアロマスプレーを作ってみてはいかがでしょう。
アロマスプレーを簡単に作る方法はこちらに紹介しています。
リラックスしたい時に作りたいアロマスプレーはこちらに紹介しています。
